Яндекс.Погода

четверг, 8 декабря

пасмурно-7 °C

Луховичане из клуба «Активное долголетие» ежедневно занимаются лечебной физкультурой

16 нояб. 2022 г., 9:29

Просмотры: 122


Занятия спортом и лечебной физкультурой проходят в Луховицком центре социального обслуживания и реабилитации (КЦСОиР) ежедневно по будням с понедельника по пятницу с 9:00 до 10:00.

Источник: Луховицкий КЦСОиР

Для участников областного губернаторского проекта «Активное долголетие» оздоровительные мероприятия проходят в рамках президентского национального проекта «Демография» бесплатно.

«Под наблюдением опытных инструкторов по ЛФК наши спортсмены-любители выполняют комплексы упражнений, направленные на  укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистойсистемы. Кроме того, желающие могут обучиться методике дыхательной гимнастики», – рассказала заведующий отделений срочного социального обслуживания Луховицкого КЦСОиР Ирина Дутова.

Она подчеркнула, что инструкторы Центра по лечебной физкультуре Ирина Воронина и Анна Федотова проводят занятия с использованием самых разнообразных упражнений, которые помогают сохранять эластичность и гибкость мышц и суставов. Все комплексы разрабатываются с учётом возрастных особенностей участников, не превышающих допустимые нагрузки.

Например, лечебная физкультура с использованием гимнастических палок – это один из самых эффективных способов для восстановления мышц спины.

Такая физкультура особо показана при остеохондрозе, так как развивает и расслабляет мышцы поражённых отделов позвоночника и улучшает кровообращение.

Кроме того, ежедневно по будням в Центре проходят и занятия в секции «Скандинавская ходьба», которая пользуется особой популярностью среди луховичан.

Желающие стать участниками клуба «Активное долголетие» и посещать занятия могут записаться по телефону 8(496)632-15-24.

Ольга Иосипенко

Обсудить тему

Введите символы с картинки*