Главный внештатный специалист по дерматологии и косметологии Министерства здравоохранения Московской области Наталия Махнева дала несколько советов, как предотвратить выпадение волос.

Также специалист порекомендовала за час до сна не употреблять пищу, чтобы не перегружать органы пищеварения работой. Чашка травяного чая перед сном поможет притупить голод, а сами по себе травы дают успокаивающий эффект.

Однако питание должно быть полноценным. Недостаток калорий отражается в замедлении роста волос и усилении их выпадения. При этом гораздо важнее состав потребляемой пищи: соотношение белков, жиров и углеводов. Так, например, число калорий может быть достаточным, но при этом есть сдвиг в сторону одной из составляющих – чаще жиров или углеводов, а также недостаток белков, являющихся основным «строительным» материалом нашего организма.

Если самостоятельно невозможно справиться с выпадением волос, шелушением и покраснением кожи головы, рекомендовано обязательно обратиться к врачу-дерматологу. Только медицинский специалист может провести точную диагностику и назначить эффективное лечение.